タイミング療法をされている方へ

そろそろ赤ちゃんが欲しいと思い、タイミングをはかって妊活をスタート！すぐに妊娠できるだろうと思ってタイミングを毎月試みるものの、妊娠する気配が全く見られない・・・生理がくるたび気持ちが沈んでしまう・・・基礎体温も計測して、タイミングをはかっているのにどうして妊娠できないの？私ひょっとして「不妊症」かも⁈と思われるのではないのでしょうか。

タイミングをはかっているのに妊娠する事ができない。ステップアップしようか？迷うところですよね。ただ、人工授精や体外受精にステップアップするにしても、これらはやって頂きたい事になりますので是非参考にしてください。

基礎体温は生理周期やホルモンのバランスを確認するために有効な方法になります。また、適切な時期にタイミングを図るためにも必要になります。でも・・・毎朝計測する事が面倒、体温を見るとストレスが、、、など基礎体温の計測は大変かと思います。時々忘れる事もあるかと思いますが、是非継続して計測するようにしましょうね。

タイミング療法で妊娠するためには、受精しやすい時期（排卵期）にしっかり精子を送り込む事が重要になります。ではいつタイミングをはかればよいのか？

統計によると

・排卵当日の性交で３６％が妊娠性交

・排卵の１～２日前の性交で３６％が妊娠成功

・排卵の３～５日前の性交で８％が妊娠成功

・排卵が過ぎてからの性交では０％

つまり、卵子と精子が出会う確率を上げていくためには、排卵予測日前後５日間にしっかりタイミングをはかる必要があります。

そして、何より重要になるのが、回数になります。卵子のもとに多くの精子が集まると受精する確率もアップします。

上記のチェックリストで３つ以上該当した場合、体質を整える必要があります。特に、妊娠に必要な、卵子の質、子宮内膜の環境、ホルモンのバランス、生理周期の安定をはかるために、体質を整える事はとても重要になります。では、体調を整えるためには何をすればよいのでしょうか？

一つ目は体の中からの刺激によるもの。代表的なものは食生活になります。毎日、何気なく口にしている食事を見直す事で、卵子の質や子宮内膜なども良くなります。

二つ目は、体の外からの刺激によるもの。それは、はりやお灸、整体、マッサージにより血行を促していきます。

これらは、体の負担を掛けずなおかつ効果的な方法になりますので、積極的に取り入れていく事をお勧めします。

タイミング療法で妊娠にいたらない場合、専門クリニックでの検査をお勧めします。クリニックには、夫婦一緒に検査を受けられる事をお勧めします。妊活は女性の問題ではありません。あくまでも夫婦の問題になります。

検査では、女性の場合、卵管、子宮の状態、卵子が作られているか、排卵しているかなどを調べます。また、男性の精液検査では精子の運動率、数、量がわかります。最近の研究結果でも不妊の原因の半数は男性側に問題があると報告されています。こうした点からも、妊活は夫婦そろって取り組むようにしましょう！

どうやったら妊娠できるだろう？なんで私は妊娠できないんだろう？妊娠できないとつい色々と調べたくなりませんか？

今はネットで検索すると何でも答えが出てきます。昔と違い情報も簡単に入手する事ができます。確かに便利ではありますが、チョット待ってください！その情報は正しい情報でしょうか？○○さんがこれを食べて妊娠した！これをやったら妊娠できた！など興味を喚起するキャッチコピーに振り回されるのは注意が必要です。

ここで大事になるのは、あなたと○○さんとでは体の状態などが違うという点になります。○○さんにとっては良いものでも、あなたにとっては無駄になる場合もあります。ですから、妊活をする場合は、あなたにとって必要な情報を取り入れて実践する事が重要になります。