卵子の質を上げる運動として重要な事は、卵巣にしっかりと血液を送り届けることです。

人間の体は小さな細胞の集まりで出来ています。卵巣の中にある卵子も細胞で出来ています。

卵子が成熟するための材料となる、タンパク質やコレステロール、FSHやLHホルモンなどは血液によって運ばれます。

十分な血流がないと、これらの栄養やホルモンが十分に届かないため、卵子の質が低下する恐れがあります。

卵巣に血液を送り届ける卵巣動脈は非常に細い血管です。

また、腹腔内には複数の臓器や組織が存在し、これらが互いに圧迫し合ったり、位置が変化したりすることがあります。

これが卵巣動脈や静脈に圧迫をかけると、血流が妨げられる可能性があります。

卵巣への血流をアップするためのポイントは、卵巣の近くにある筋肉をしっかりと動かす事です。

特に重要なのが、股関節、お尻、腹筋です。普段デスクワークの方、運動不足の方、手足の冷えやむくみが気になる方は要注意です。卵巣への血流が滞っている可能性があります。

日常生活に簡単な運動を行うことで卵巣への血流もアップして、卵子の質を向上することができます、