食物をよく噛むことで細かく砕かれ、胃や小腸での消化が容易になります。消化器官の負担が軽減されると、効率的に栄養素が吸収され、体内の栄養バランスが整いやすくなります。

食物が細かく分解されることで、腸内での栄養素の吸収効率が向上します。特に、妊娠に必要なビタミンやミネラルが効果的に吸収されることで、健康的な妊娠体質が作られます。

よく噛むことで咀嚼筋が活性化され、顔や頭部の血流が良くなります。これは全身の血流改善にもつながり、結果として骨盤内臓器への血流も向上します。骨盤内の血流が良くなることで、子宮や卵巣の機能も向上しやすくなります。

よく噛むことで唾液の分泌が促進されます。唾液にはアミラーゼという消化酵素が含まれており、口の中で食物のデンプンを分解し始めます。これにより、消化の初期段階が円滑に進むのです。

よく噛んでゆっくり食事をすることで、血糖値の急上昇を防ぎます。これによりインスリンの分泌が安定し、ホルモンバランスが整いやすくなります。ホルモンバランスが整うことは、排卵周期や月経周期の正常化に寄与します。

よく噛むことでリラックス効果が生まれ、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑えられます。ストレスが軽減されることで、プロラクチンの過剰分泌が防がれ、妊娠力が高まります。